1the34[ði/ ðə]art.这；那 adv.更加（用于比较级，最高级前）
2to31[强 tu:, 弱 tu, 辅音前弱tə, t]adv.向前；（门等）关上 prep.到；向；（表示时间、方向）朝…方向 n.(To)人名；(柬)多；(中)脱(普通话·威妥玛)
3of21[ɔv, əv, v, f]prep.关于；属于；…的；由…组成的
4and16[强 ænd, 弱 ənd, ən]conj.和，与；就；而且；但是；然后 n.(And)人名；(土、瑞典)安德
5she16[ʃi:]pron.她（主格）；它（用来指雌性动物或国家、船舶、地球、月亮等） n.女人；雌性动物 n.(She)人名；(中)佘(普通话·威妥玛)
6in15[in]prep.按照（表示方式）；从事于；在…之内 adv.进入；当选；（服装等）时髦；在屋里 adj.在里面的；时髦的 n.执政者；门路；知情者 n.(In)人名；(中)演(广东话·威妥玛)；(柬)殷(用于名字第一节)，因；(日)寅(名)
7her14pron.她（she的宾格）；她的（she的所有格）；她（指某个国家；一艘船） n.（法）埃尔（人名）
8habit13['hæbit]n.习惯，习性；嗜好 vt.使穿衣
9or11conj.或，或者；还是；要不然 n.(Or)人名；(中)柯(广东话·威妥玛)；(柬)奥；(土、匈、土库、阿塞、瑞典)奥尔
10is10[iz, z, s]v.是（be的三单形式） n.存在
11you9[ju:, 弱ju, jə]pron.你；你们 n.(You)人名；(柬)尤；(东南亚国家华语)猷
12do8n.要求；规定；C大调音阶中的第一音 v.做；干；学习；研究；进行；完成；解答；整理；算出；引起；行过 aux.助动词（构成疑问句和否定句）；（代替动词）；（用于加强语气） vi.行，足够；生长 n.（英）多（人名Dorothea和Dorothy的昵称） n.（口语）事件；（主英国口语）诈骗；（主英国、新西兰口语）宴会；（口语）必须做到的事情
13exercise8['eksəsaiz]n.运动；练习；运用；操练；礼拜；典礼 vt.锻炼；练习；使用；使忙碌；使惊恐 vi.运动；练习
14for8[强 fɔ:, 弱fə]prep.为，为了；因为；给；对于；至于；适合于 conj.因为
15every7['evri]adj.每一的，每个的；每隔…的 n.(Every)人名；(英)埃夫里
16On7[ɔn, ɔ:n, ən, n]adv.向前地；作用中，行动中；继续着 prep.向，朝……；关于；在……之上；在……时候 adj.开着的；发生着的，正在进行中 n.(On)人名；(日)温(姓、名)；(缅、柬、印)翁
17stacking7['stækiŋ]n.[交]堆垛 v.堆叠，堆积（stack的ing形式）
18that7[ðæt, 弱ðət, ðt]pron.那；那个 adv.那么；那样 conj.因为；以至于 adj.那；那个 n.(That)人名；(德)塔特
19this7[ðis, 弱ðəs]pron.这；这个；这里 adj.这；本；这个；今 adv.这样地；这么 n.(This)人名；(法)蒂斯
20with7[wið, wiθ]prep.用；随着；支持；和…在一起 n.(With)人名；(德、芬、丹、瑞典)维特
21exercises6['eksəsaiz]n.练习题，演习；运动
22activity5[æk'tivəti]n.活动；行动；活跃
23are5[强ɑ:, 弱ə]v.是（be的第二人称单复数现在式） n.公亩 n.(Are)人名；(意、西、芬)阿雷
24it5[ɪt]pron.[指无生命的东西、动物、植物]它；这；那 pron.指已提到或将提及的事物、活动、经验、抽象观念等 pron.在不分性别或情况不详时指代 pron.作无人称动词的主语，表示天气、时日、距离、状态、温度等等 abbr.信息技术informationtechnology
25Kee5n. 基
26one5[wʌn]pron.一个人；任何人 adj.一的；唯一的 n.一 num.一；一个 n.(One)人名；(老)温
27teeth5[ti:θ]n.牙齿
28also4['ɔ:lsəu]adv.也；而且；同样 conj.并且；另外 n.(Also)人名；(罗)阿尔索
29before4[bi'fɔ:]prep.在…之前，先于 adv.以前；在前 conj.在…以前；在…之前
30behavior4[bi'heivjə]n.行为，举止；态度；反应
31daily4['deili]adj.日常的；每日的 n.日报；朝来夜去的女佣 adv.日常地；每日；天天 n.(Daily)人名；(英)戴利
32experts4英 ['ekspɜːt] 美 ['ekspɜːrt]n. 专家；能手 adj. 熟练的；内行的
33get4vt.使得；获得；受到；变成 n.生殖；幼兽 vi.成为；变得；到达
34habits4['hæbɪt]n. 习惯；习性
35health4[helθ]n.健康；卫生；保健；兴旺
36if4[if]conj.（表条件）如果；即使；是否；（表假设）假如 n.条件；设想
37new4[nju:, nu:]adj.新的，新鲜的；更新的；初见的 adv.新近 n.(New)人名；(英)纽
38position4[pə'ziʃən]n.位置，方位；职位，工作；姿态；站位 vt.安置；把……放在适当位置
39said4adj.上述的，该 v.说（say的过去式和过去分词） n.(Said)人名；(西、塞、哈萨克、乌兹、吉尔、塔吉、土库、阿塞、阿拉伯)赛义德
40shaky4['ʃeiki]adj.摇晃的；不可靠的；不坚定的
41something4['sʌmθiŋ]pron.某事；某物 n.重要的人；值得重视的事 adv.非常；有点；大约 adj.大约；有点象
42walk4[wɔ:k]n.步行，走；散步 vt.散步；走过 vi.走，步行；散步 n.(Walk)人名；(德、葡)瓦尔克；(英)沃克
43while4[hwail]conj.虽然；然而；当……的时候 n.一会儿；一段时间 vt.消磨；轻松地度过
44added3['ædɪd]adj. 附加的；增添的 动词add的过去式及过去分词.
45as3[æz]conj.因为；随着；虽然；依照；当…时 prep.如同；当作；以…的身份 adv.同样地；和…一样的
46body3['bɔdi]n.身体；主体；大量；团体；主要部分 vt.赋以形体 n.(Body)人名；(英、法、罗)博迪
47by3prep.通过；被；依据；经由；在附近；在……之前 adv.通过；经过；附近；[互联网]白俄罗斯的国家代码顶级域名
48did3[did]v.做（do的过去式）
49does3[dʌz]v.做；工作；有用（do的第三人称单数形式） n.(Does)人名；(荷)杜斯
50dog3[dɔg, dɔ:g]n.狗；丑女人；卑鄙的人；(俚)朋友 vt.跟踪；尾随
51example3[ig'zɑ:mpl]n.例子；榜样 vt.作为…的例子；为…做出榜样 vi.举例
52floss3['flɔs]n.牙线；丝棉；乱丝 vt.用牙线洁牙 vi.用牙线清洁 n.(Floss)人名；(英、德)弗洛斯
53help3[help]vt.帮助；促进；治疗；补救 n.帮助；补救办法；帮忙者；有益的东西 vi.帮助；有用；招待 n.(Help)人名；(芬)海尔普
54helps3['helps]v. 帮助；有助于；促进（动词help的第三人称单数形式）
55jumping3['dʒʌmpiŋ]adj.跳跃的 n.障碍 vi.跳（jump的ing形式）
56minutes3['mɪnɪts]n. 分钟；会议记录 名词minute的复数形式.
57more3[mɔ:]adv.更多；此外；更大程度地 adj.更多的；附加的 pron.更多的数量 n.更多 n.(More)人名；(英、法)莫尔；(意、西、以)莫雷
58rubin3['rʌbɪn]n. 品红
59shower3['ʃauə]n.淋浴；（倾泻般出现的）一阵，一大批；阵雨 vt.大量地给予；把……弄湿 vi.淋浴；下阵雨
60some3adj.一些；某个；大约；相当多的 pron.一些；若干；其中的一部分；（数量不确切时用）有些人 adv.非常；相当；<美>稍微
61story3['stɔ:ri]n.故事；小说；新闻报道；来历；假话 vt.用历史故事画装饰 vi.说谎 n.(Story)人名；(英)斯托里
62than3[ðæn, 弱ðən, ðn]conj.比（用于形容词、副词的比较级之后）；除…外（用于other等之后）；与其…（用于rather等之后）；一…就（用于nosooner等之后） prep.比；超过 n.(Than)人名；(老、柬、德)坦；(缅)丹
63use3[ju:z]n.使用；用途；发挥 vt.利用；耗费 vi.使用，运用 n.(Use)人名；(德)乌泽
64want3[wɔnt, wɔ:nt]vt.需要；希望；应该；缺少 n.需要；缺乏；贫困；必需品 vi.需要；缺少
65week3[wi:k]n.周，星期
66adj2abbr. (=adjuvant disease) 佐剂病；（=adjective）形容词
67an2art.一（在元音音素前）
68anna2['ænə]n.安娜（女子名）
69arms2[a:mz]n.臂（arm的复数）；[军]武器；纹章 v.武装；配备（arm的三单形式） n.(Arms)人名；(英)阿姆斯
70around2[ə'raund]adv.大约；到处；在附近 prep.四处；在…周围
71barrier2['bæriə]n.障碍物，屏障；界线 vt.把…关入栅栏 n.(Barrier)人名；(法)巴里耶
72bath2[bɑ:θ/bæθ]n.沐浴；浴室；浴盆 vt.洗澡 vi.洗澡
73be2vt.是；有，存在；做，成为；发生 n.(Be)人名；(缅)拜；(日)部(姓)；(朝)培；(中非)贝
74beliefs2n.信仰；信念（belief的复数）
75brushing2['brʌʃiŋ]adj.擦拭的；疾驰的 n.刷净；干扰；创面电灼术
76but2[强 bʌt, 弱 bət, bʌt]conj.但是；而是；然而 adv.仅仅，只 prep.除…以外 n.(But)人名；(俄、罗)布特；(越)笔
77conditioning2n.调节；条件作用；整修；训练，健身训练 v.以…为条件（condition的ing形式）
78consistently2[kən'sistəntli]adv.一贯地；一致地；坚实地
79control2[kən'trəul]n.控制；管理；抑制；操纵装置 vt.控制；管理；抑制
80day2[dei]n.一天；时期；白昼 adv.每天；经常在白天地 adj.日间的；逐日的 n.(Day)人名；(英、法、西)戴；(越)岱；(阿拉伯、土)达伊
81days2[deiz]adv.每天；在白天 n.天（day的复数形式）；时期 n.(Days)人名；(英)戴斯
82dental2['dentəl]adj.牙科的；牙齿的，牙的 n.齿音
83English2['iŋgliʃ]adj.英国人的；英国的；英文的 n.英语；英国人；英文；英格兰人 vt.把…译成英语
84from2[强frɔm, 弱frəm]prep.来自，从；由于；今后 n.(From)人名；(瑞典、丹、德)弗罗姆
85have2[hæv, 弱həv, əv, v]vt.有；让；拿；从事；允许 aux.已经 n.(Have)人名；(芬)哈韦；(德)哈弗
86jacks2[dʒæks]n.抓子游戏；家伙；小伙子（jack的复数） v.抬起；提醒（jack的三单形式） n.(Jacks)人名；(德)雅克斯；(英、意)杰克斯
87keeping2['ki:piŋ]n.保管；一致；协调；遵守 v.保持；遵守（keep的ing形式）
88lacking2['lækiŋ]adj.缺乏的；没有的；不足的 v.缺少；不足（lack的ing形式）
89learning2['lə:niŋ]n.学习；学问 v.学习（learn的现在分词）
90lifestyle2['laifstail]n.生活方式 保健的
91like2[laik]vt.喜欢；想；愿意 vi.喜欢；希望 prep.像；如同 adj.同样的；相似的 n.爱好；同样的人或物 adv.可能 conj.好像
92machine2[mə'ʃi:n]n.机械，机器；机构；机械般工作的人 vt.用机器制造 n.(Machine)人名；(意)马基内
93many2['meni]pron.许多；许多人 adj.许多的 n.(Many)人名；(法)马尼
94matteo2n. 马泰奥
95moderate2['mɔdərət, 'mɔdəreit]adj.稳健的，温和的；适度的，中等的；有节制的 vi.变缓和，变弱 vt.节制；减轻
96most2[məust]adv.最；非常，极其；最多；几乎 adj.大部分的，多数的；最多的 n.大部分，大多数 n.(Most)人名；(德、俄、法、芬、捷、英)莫斯特
97not2adv.表示否定，不 n.“非”（计算机中逻辑运算的一种）
98other2['ʌðə]adj.其他的，另外的 pron.另外一个
99perfect2['pə:fikt, pə'fekt]adj.完美的；最好的；精通的 vt.使完美；使熟练 n.完成式 n.(Perfect)人名；(英)珀费克特
100performed2英 [pə'fɔːm] 美 [pər'fɔːrm]v. 执行；履行；表演；运转；举行
101push2vt.推动，增加；对…施加压力，逼迫；按；说服 vi.推进；增加；努力争取 n.推，决心；大规模攻势；矢志的追求
102really2['riəli, 'ri:li]adv.实际上，事实上；真正地，真实地；真的吗？（表语气）
103report2[ri'pɔ:t]n.报告；报道；成绩单 vt.报告；报导；使报到 vi.报告；报到；写报导 n.(Report)人名；(匈)雷波特
104santas2山他司牌手表
105say2[sei]vt.讲；说明；例如；声称；假设；指明 vi.讲；表示；念；假定；背诵 n.(Say)人名；(土)萨伊；(法、老、柬)赛；(英)塞伊；(匈、罗)绍伊
106stack2[stæk]n.堆；堆叠 vt.使堆叠；把…堆积起来 vi.堆积，堆叠 n.(Stack)人名；(英)斯塔克；(德)施塔克
107standing2['stændiŋ]adj.长期的；直立的；固定的 n.站立；持续；身分 v.站立；坚持不变；坐落于（stand的ing形式） n.(Standing)人名；(英)斯坦丁；(德)施坦丁
108start2[stɑ:t]vt.开始；启动 vi.出发 n.开始；起点
109strong2[strɔŋ, strɔ:ŋ]adj.坚强的；强壮的；牢固的；擅长的 adv.强劲地；猛烈地 n.(Strong)人名；(英)斯特朗
110such2[sʌtʃ, sətʃ]adj.这样的，如此的 n.(Such)人名；(英)萨奇；(德)祖赫
111suggest2vt.提议，建议；启发；使人想起；显示；暗示
112them2[ðem, 弱ðəm, ðm]pron.他们；它们；她们 n.(Them)人名；(老)探
113then2adv.然后；那么；于是；当时；此外 n.(Then)人名；(德)特恩
114time2[taim]n.时间；时代；次数；节拍；倍数 vt.计时；测定…的时间；安排…的速度 adj.定时的；定期的；分期的 n.(Time)人名；(俄)季梅；(英)泰姆；(罗)蒂梅
115two2[tu:]n.两个 adj.两个的 num.二
116very2['veri]adj.恰好是，正是；甚至；十足的；特有的 adv.非常，很；完全 n.(Very)人名；(英)维里
117VOA2英 [ˌviːəʊ'eɪ] 美 [oʊ]abbr. 美国之音 (=Voice of America).
118what2[hwɔt, hwʌt, 弱hwət]pron.什么；多么；多少 adj.什么；多么；何等 adv.到什么程度，在哪一方面 int.什么；多么
119writer2['raitə]n.作家；作者
120your2[jɔ:, jəu, 弱jə]pron.你的，你们的
121activating1['æktɪveɪtɪŋ]adj. 激活的 动词activate的现在分词形式.
122active1['æktiv]adj.积极的；活跃的；主动的；有效的；现役的 n.主动语态；积极分子
123adapted1[ə'dæptɪd]adj. 适合的 动词adapt的过去式和过去分词.
124adding1['ædiŋ]v.增加（add的ing形式） n.(Adding)人名；(瑞典)阿丁
125adv1['ædvɜːb]abbr. 副词（=adverb）
126after1['ɑ:ftə, 'æf-]adv.后来，以后 prep.在……之后 conj.在……之后 adj.以后的
127albert1['ælbət]n.艾伯特（男子名）
128already1[ɔ:l'redi]adv.已经，早已；先前
129amounts1[ə'maʊnt]n. 数量；总额 vi. 总计；等于
130animals1['æniməlz]n.[动]动物，动物世界；牲畜（animal的复数形式）
131any1['eni]adj.任何的；所有的；丝毫 pron.任何；任何一个；若干 adv.稍微；少许 n.(Any)人名；(法、罗)阿尼
132areas1['eərɪəs]n. 区域 名词area的复数形式.
133arrange1[ə'reindʒ]vt.安排；排列；整理 vi.安排；排列；协商
134assisting1[ə'sɪst]vt. 帮助；协助 vi. 帮助；出席 n. 帮助；协助；助攻；协助的器械
135associated1[ə'səuʃi,eitid]adj.关联的；联合的 v.联系（associate的过去式和过去分词）
136at1prep.在（表示存在或出现的地点、场所、位置、空间）；以（某种价格、速度等）；向；达；因为；朝；忙于 n.阿特（老挝货币基本单位att）；[化]砹（极不稳定放射性元素） abbr.密封的（airtight）；气温（airtemperature）
137attach1[ə'tætʃ]vt.使依附；贴上；系上；使依恋 vi.附加；附属；伴随
138avoiding1[ə'vɔɪd]vt. 避免；逃避；[律]使无效；撤销
139back1n.后面；背部；靠背；足球等的后卫；书报等的末尾 vt.支持；后退；背书；下赌注 vi.后退；背靠；倒退 adv.以前；向后地；来回地；上溯；回来；回原处 adj.后面的；过去的；拖欠的 n.(Back)人名；(西、英、德、法、瑞典、捷)巴克
140behind1[bi'haind]prep.落后于；支持；晚于 adv.在后地；在原处 n.屁股
141being1['bi:ŋ]n.存在；生命；本质；品格 adj.存在的；现有的
142bending1['bendɪŋ]n. 弯曲度(偏移；透镜的配曲调整) v. 弯曲
143best1[best]n.最好的人，最好的事物；最佳状态 adj.最好的 adv.最好地 vt.打败，胜过 n.(Best)人名；(英、西、德、葡、法)贝斯特
144better1[betə]n.长辈；较好者；打赌的人（等于bettor） adv.更好的；更多的；较大程度地 adj.较好的 vt.改善；胜过 vi.变得较好 n.(Better)人名；(西、瑞典、德)贝特尔
145between1[bi'twi:n]prep.在…之间 adv.在中间
146bit1n.[计]比特（二进位制信息单位）；少量；马嚼子；辅币；老一套；一点，一块 vt.控制 adj.很小的；微不足道的 adv.有点儿；相当 vt.咬（bite的过去式和过去分词）
147book1n.书籍；卷；账簿；名册；工作簿 vt.预订；登记 n.(Book)人名；(中)卜(广东话·威妥玛)；(朝)北；(英)布克；(瑞典)博克
148brush1n.刷子；画笔；毛笔；争吵；与某人有效冲突；灌木丛地带；矮树丛；狐狸尾巴 vt.刷；画； vi.刷；擦过；掠过；（经过时）轻触
149called1[kɔːl]vt. 呼叫；打电话；把 ...称为 n. 打电话；访问；召唤；呼叫；把 ... 看作 vi. 呼叫；(短暂的)拜访
150calls1['kɔːlz]n. 呼唤；命令；电话；调用 名词call的复数形式.
151can1vt.将…装入密封罐中保存 aux.能；能够；可以；可能 n.罐头；（用金属或塑料制作的）容器；（马口铁或其他金属制作的）食品罐头
152care1[kεə]n.关怀；照料；谨慎；忧虑 vi.照顾；关心；喜爱；顾虑 vt.在意；希望或喜欢 n.(Care)人名；(英)凯尔；(塞)察蕾
153cases1[keɪsɪs]n. 案例 名词case的复数形式.
154centers1英 ['sentə] 美 ['sentər]n. 中心；集中点 v. 居中；使集中 =centre<英>
155change1[tʃeindʒ]vt.改变；交换 n.变化；找回的零钱 vi.改变；兑换
156clean1[kli:n]adj.清洁的，干净的；清白的 vt.使干净 vi.打扫，清扫 adv.完全地 n.打扫 n.(Clean)人名；(英)克林
157coffee1['kɔfi]n.咖啡；咖啡豆；咖啡色 n.(Coffee)人名；(英)科菲
158college1['kɔlidʒ]n.大学；学院；学会
159combines1[kəm'baɪn]v. 联合；使结合；结合 n. 集团；联合收割机；联合企业
160combining1[kəm'bainiŋ]adj.化合的，结合性的 v.结合（combine的ing形式）
161common1['kɔmən]adj.共同的；普通的；一般的；通常的 n.普通；平民；公有地 n.(Common)人名；(法)科蒙；(英)康芒
162consistent1[kən'sistənt]adj.始终如一的，一致的；坚持的
163could1[强 kud, 弱 kəd]aux.能够 v.能（can的过去式）
164created1[kri'ːeɪtɪd]adj. 创造的 v. 创造；创设；制造 vbl. 创造；创作；设立
165creating1[kri'ːeɪtɪŋ]vbl. 创造； 建造； 把 ... 列为
166Dana1['deinə]n.美国德纳（美国汽车公司）
167deciding1[di'saidiŋ]adj.决定性的；无疑的 v.决定（decide的现在分词）
168decision1[di'siʒən]n.决定，决心；决议
169deeply1['di:pli]adv.深刻地；浓浓地；在深处
170development1[di'veləpmənt]n.发展；开发；发育；住宅小区（专指由同一开发商开发的）；[摄]显影
171device1n.装置；策略；图案；设备
172different1['difərənt]adj.不同的；个别的，与众不同的
173difficult1['difikəlt]adj.困难的；不随和的；执拗的
174disease1[di'zi:z]n.病，[医]疾病；弊病 vt.传染；使…有病
175doing1['du:iŋ]v.做；干（do的ing形式） n.活动；所作所为
176effective1[i'fektiv]adj.有效的，起作用的；实际的，实在的；给人深刻印象
177electric1[i'lektrik]adj.电的；电动的；发电的；导电的；令人震惊的 n.电；电气车辆；带电体
178energetic1[,enə'dʒetik]adj.精力充沛的；积极的；有力的
179enzymes1['enzaɪm]n. 酶；酵素
180especially1[i'speʃəli]adv.特别；尤其；格外
181everyday1['evridei]adj.每天的，日常的 n.平时；寻常日子
182exercised1英 ['eksəsaɪz] 美 ['eksərsaɪz]n. 运动；练习；作业 vt. 运用 vi. 锻炼
183exercising1['eksəsaɪzɪŋ]v. 锻炼，训练，练习（exercise的现在分词）
184existing1[ig'zistiŋ]adj.目前的；现存的 v.存在（exist的现在分词）
185expert1['ekspə:t, ek'spə:t]adj.熟练的；内行的；老练的 n.专家；行家；能手 vt.当专家；在…中当行家 n.(Expert)人名；(法)埃克斯佩
186extremes1[ɪkst'riːmz]n. 极端事物 名词extreme的复数形式.
187fast1[fɑ:st, fæst]adj.快速的，迅速的；紧的，稳固的 adv.迅速地；紧紧地；彻底地 vi.禁食，斋戒 n.斋戒；绝食 n.(Fast)人名；(德、英、俄、芬、捷、瑞典)法斯特
188find1vt.查找，找到；发现；认为；感到；获得 vi.裁决 n.发现 n.(Find)人名；(丹)芬
189firmness1['fə:mnis]n.坚定；坚固；坚度
190flossing1英 [flɒs] 美 [flɔːs]n. 丝线；丝棉；牙线 v. 用牙线清洁牙齿
191foods1[fuːdz]n. 食品 名词food的复数形式.
192form1[fɔ:m]n.形式，形状；形态，外形；方式；表格 vt.构成，组成；排列，组织；产生，塑造 vi.形成，构成；排列 n.(Form)人名；(英)福姆；(法、德)福尔姆
193found1[faund]vt.创立，建立；创办 v.找到（find的过去分词）
194function1['fʌŋkʃən]n.功能；[数]函数；职责；盛大的集会 vi.运行；活动；行使职责
195getting1['ɡetɪŋ]n. 获得 动词get的现在分词.
196gretchen1['gretʃən]n.格雷琴（女子名，等于Margaret）
197growth1[grəuθ]n.增长；发展；生长；种植
198had1v.有；吃；得到（动词have的过去式和过去分词） aux.已经（用于过去完成时和过去完成进行时）
199hands1n.[解剖]手（hand的复数） v.给，传递（hand的单三形式） n.(Hands)人名；(英)汉兹
200has1v.有，吃，得到，从事，允许，雇用，享有（have的第三人称单数）；（亲属关系中）接受；拿；买到
201healthy1['helθi]adj.健康的，健全的；有益于健康的
202helpful1['helpful]adj.有帮助的；有益的
203helping1['helpiŋ]n.帮助，协助；一份食物 adj.辅助的；给予帮助的 v.帮助；扶持（help的ing形式）
204his1[hiz, 弱iz]pron.他的 n.(His)人名；(法)伊斯
205however1adv.无论如何；不管怎样（接副词或形容词）；然而；可是 conj.无论以何种方式;不管怎样
206idea1[ai'diə, 'ai'diə]n.想法；主意；概念
207important1[im'pɔ:tənt]adj.重要的，重大的；有地位的；有权力的
208increase1[in'kri:s, 'inkri:s]n.增加，增长；提高 vi.增加，增大；繁殖 vt.增加，加大 n.(Increase)人名；(英)英克里斯
209jogging1['dʒɔgiŋ]n.慢跑 v.慢跑（jog的ing形式）；轻推；唤起
210keep1[ki:p]vt.保持；经营；遵守；饲养 vi.保持；继续不断 n.保持；生计；生活费 n.(Keep)人名；(英)基普
211later1['leitə]adv.后来；稍后；随后 adj.更迟的；更后的 n.(Later)人名；(德)拉特
212leaving1['li:viŋ]n.离开；残余；渣滓 v.离开；留下；舍弃（leave的ing形式）
213leg1[leg]n.腿；支柱
214legs1['leɡz]n. 腿 名词leg的复数形式.
215life1[laif]n.生活，生存；寿命
216Lindsay1['lindzi]n.琳赛〔女子名）
217listen1['lisən]vi.听，倾听；听从，听信 n.听，倾听
218little1['litl]adj.小的；很少的；短暂的；小巧可爱的 adv.完全不 n.少许；没有多少；短时间 n.(Little)人名；(英)利特尔
219lives1[laivz]n.生活，[生物]生命（life的复数） v.生活（live的三单形式）；居住
220lowering1['lauəriŋ]adj.使低劣的；昏暗的；减少体力的
221makes1[meɪks]v. 做 动词make的第三人称单数.
222making1['meikiŋ]n.发展；制造；形成 v.制作（make的现在分词）
223manner1['mænə]n.方式；习惯；种类；规矩；风俗 n.(Manner)人名；(德、芬、瑞典)曼纳
224mastering1['mæstəriŋ]n.控制；母带后期处理
225may1[mei]aux.可以，能够；可能，也许；祝，愿；会，能
226me1[mi:, 弱mi]pron.我（宾格） n.自我；极端自私的人；自我的一部分 n.(Me)人名；(日)马(姓)；(朝)袂；(阿拉伯、柬、老)梅
227morning1['mɔ:niŋ]n.早晨；黎明；初期
228movement1['mu:vmənt]n.运动；活动；运转；乐章
229movements1['muːvmənts]n. 动作
230must1[mʌst, 弱məst, məs, mst, ms]aux.必须，一定；可以，应当；很可能 n.绝对必要的事物；未发酵葡萄汁 n.(Must)人名；(匈)穆什特；(俄、瑞典)穆斯特
231name1n.名称，名字；姓名；名誉 vt.命名，任命；指定；称呼；提名；叫出 adj.姓名的；据以取名的 n.(Name)人名；(日)滑(姓)；(英)内姆
232naturally1['nætʃərəli]adv.自然地 自然而然地 轻而易举 天生地 大方地
233necessary1['nesisəri]adj.必要的；必需的；必然的 n.必需品 n.(Necessary)人名；(英)内塞瑟里
234next1[nekst]adv.然后；下次；其次 adj.下一个的；其次的；贴近的 n.下一个 prep.靠近；居于…之后
235now1[nau]adv.现在；如今；立刻 adj.现在的 n.现在；目前 conj.由于；既然
236nutrition1[nju:'triʃən]n.营养，营养学；营养品
237objects1['ɒbjekts]n. 目标；对象 名词object的复数形式.
238off1[ɔ:f, ɔf]prep.离开；脱落 adv.切断；走开 adj.远离的；空闲的
239only1['əunli]adv.只，仅仅；不料 adj.唯一的，仅有的；最合适的 conj.但是；不过；可是
240orderly1['ɔ:dəli]adj.有秩序的；整齐的；值班的 n.勤务兵；传令兵；护理员 adv.顺序地；依次地
241Oregon1['ɔrigən; -gɔn]n.俄勒冈州（美国州名）
242original1[ə'ridʒənəl]n.原件；原作；原物；原型 adj.原始的；最初的；独创的；新颖的
243our1['auə, ɑ:]pron.我们的
244over1['əuvə]adv.结束；越过；从头到尾 prep.越过；在…之上；遍于…之上 adj.结束的；上面的 vt.越过 n.(Over)人名；(俄、西、土)奥韦尔
245people1['pi:pl]n.人；人类；民族；公民 vt.居住于；使住满人
246person1['pə:sən]n.人；身体；容貌，外表；人称 n.(Person)人名；(法、俄、德)佩尔松；(瑞典)佩尔松；(英)珀森
247personal1['pə:sənl]adj.个人的；身体的；亲自的 n.人事消息栏；人称代名词
248pile1[pail]n.堆；大量；建筑群 vt.累积；打桩于 vi.挤；堆积；积累 n.(Pile)人名；(西)皮莱；(英)派尔
249places1[pleɪsɪz]n. 地点，地方；位置；位数（名词place的复数形式.） v. 放置（动词place的第三人称单数形式）
250plants1[p'lɑːnts]n. 植物花卉；工厂（名词plant的复数形式） v. 种植；设立；建立；安插；栽赃（动词plant的第三人称单数形式）
251podcast1英 ['pɒdkɑːst] 美 ['pɑːdkæst]n. 播客 v. 发表博客
252Portland1['pɔ:tlənd; 'pəu-]n.波特兰（美国奥勒冈州最大的城市）
253present1['prezənt, pri'zent]vt.提出；介绍；呈现；赠送 vi.举枪瞄准 adj.现在的；出席的 n.现在；礼物；瞄准
254press1[pres]vt.压；按；逼迫；紧抱 vi.压；逼；重压 n.压；按；新闻；出版社；[印刷]印刷机 n.(Press)人名；(英、德、俄、西、瑞典)普雷斯
255pressure1['preʃə]n.压力；压迫，[物]压强 vt.迫使；密封；使……增压
256prevention1[pri'venʃən, pri:-]n.预防；阻止；妨碍
257principles1[p'rɪnsəplz]n. 原则；原理；道义；节操 名词principle的复数形式.
258produced1[prəu'dju:st]v.产生；制造（produce的过去式和过去分词）；创作 adj.引长的；畸形地伸长的
259professional1[prə'feʃənəl]adj.专业的；职业的；职业性的 n.专业人员；职业运动员
260prone1[prəun]adj.俯卧的；有…倾向的，易于…的 n.(Prone)人名；(意、法)普罗内
261providing1[prəu'vaidiŋ]conj.假如，以…为条件 v.供给（provide的ing形式）；预备
262raised1[[reizd]adj.凸起的；发酵的；浮雕的 v.提高（raise的过去时和过去分词）；举起；抚育，抚养
263raising1['reiziŋ]n.高地；提高；举；浮雕装饰 v.饲养；升起；举起（raise的ing形式）
264remember1[ri'membə]vt.记得；牢记；纪念；代…问好 vi.记得，记起
265remind1[ri'maind]vt.提醒；使想起
266reminder1[ri'maində]n.暗示；提醒的人/物；催单
267remove1[ri'mu:v]vt.移动，迁移；开除；调动 vi.移动，迁移；搬家 n.移动；距离；搬家
268reported1[ri'pɔ:tid]adj.报告的；据报道的 v.报道（report的过去分词）；报告；记录
269return1[ri'tə:n]vt.返回；报答 vi.返回；报答 n.返回；归还；回球 adj.报答的；回程的；返回的
270running1['rʌniŋ]n.运转；赛跑；流出 adj.连续的；流动的；跑着的；运转着的 v.跑；运转（run的ing形式）；行驶 n.(Running)人名；(英)朗宁
271same1[seim]adj.相同的；同一的；上述的（通常与the连用）；无变化的 pron.同样的事物或人（通常与the连用） adv.同样地（通常与the连用） n.(Same)人名；(意)萨梅
272says1[sez]v.说（第三人称单数）
273Scott1[skɔt]n.斯科特（男子名）
274seconds1['sekəndz]n. 秒，时刻 名词second的复数
275shape1[ʃeip]n.形状；模型；身材；具体化 vt.形成；塑造，使成形；使符合 vi.形成；成形；成长 n.(Shape)人名；(瑞典)沙佩
276shared1英 [ʃeəd] 美 [ʃerd]adj. 共享的；共用的 v. 分享，共享；分配；共有（动词share的过去式和过去分词）
277small1[smɔ:l]adj.少的，小的；微弱的；几乎没有的；不重要的；幼小的 adv.小小地；卑鄙地 n.小件物品；矮小的人 n.(Small)人名；(英)斯莫尔
278so1['səu, 弱 sə]adv.如此，这么；确是如此 conj.所以；因此 pron.这样 n.(So)人名；(柬)索
279solution1[sə'lju:ʃən]n.解决方案；溶液；溶解；解答
280sound1[saund]vt.听（诊）；测量，测…深；使发声；试探；宣告 n.声音，语音；噪音；海峡；吵闹；听力范围；[医]探条 adj.健全的，健康的；合理的；可靠的；有效彻底的 adv.彻底地，充分地 vi.听起来；发出声音；回响；测深
281sports1n.运动；运动会（sport的复数）；（报纸）体育版面；突变；娱乐 adj.运动的；适用于运动的 v.娱乐；戏弄（sport的第三人称单数）
282sprayed1[spreɪ]v. 喷雾；喷射；扫射 n. 喷雾；喷雾器；水沫
283spread1[spred]vi.传播；伸展 vt.传播，散布；展开；伸展；铺开 n.传播；伸展 adj.伸展的
284started1[s'tɑːtɪd]v. 出发，启动，开始（动词start的过去式和过去分词）
285stay1[stei]vi.停留；坚持；暂住；停下 vt.坚持；暂住；抑制 n.逗留；停止；支柱
286straight1adj.直的；连续的；笔直的；正直的；整齐的；异性恋的 adv.直接地；不断地；立即；坦率地 n.直；直线；直男，直女，异性恋者 n.(Straight)人名；(英)斯特雷特
287straightening1['streɪtnɪŋ]v. 变形矫正；整直；矫直；校正
288strength1[streŋθ, streŋkθ]n.力量；力气；兵力；长处
289strengthen1['streŋθən, 'streŋkθən]vt.加强；巩固 vi.变强；变坚挺
290stretches1[stretʃ]v. 伸展；延伸；张开；夸大 n. 伸展；张开；弹性；一段时间；<俚>刑期 adj. 可伸缩的
291stumm1斯蒂姆
292substances1n.物质( substance的名词复数 ); 实质; 物体; [哲学]1)。 本质
293suggested1[sə'dʒestɪd]adj. 建议的；暗示的 动词suggest的过去式和过去分词.
294supporting1[sə'pɔ:tiŋ]adj.支持的；辅助性的；次要的 n.支持；支承面 v.支持；供养（support的ing形式）
295take1vt.拿，取；采取；接受（礼物等）；买，花费；耗费（时间等） vi.拿；获得 n.捕获量；看法；利益，盈益；（入场券的）售得金额
296teams1[tiːm]n. 队；组 v. 使相配；使合作；结成一队 adj. 团队的
297technique1[tek'ni:k]n.技巧，技术；手法
298temperature1n.温度；体温；气温；发烧
299term1n.术语；学期；期限；条款；(代数式等的)项 vt.把…叫做 n.(Term)人名；(泰)丁
300things1[θiŋz]n.事物（thing的复数形式）；用品；形势
301thinking1['θiŋkiŋ]adj.思考的；思想的；有理性的；好思考的 n.思考；思想；想法；意见；见解 v.思考（think的现在分词）
302thread1[θred]n.线；螺纹；思路；衣服；线状物；玻璃纤维；路线 vt.穿过；穿线于；使交织 vi.通过；穿透过
303toes1英 [təʊ] 美 [toʊ]n. 脚趾；足尖 vt. 趾触；趾踢 vi. 踮着脚尖走 abbr. 吨油当量（=Ton Oil Equivalent）
304took1v.拿；取；接受（take的过去式）
305toothbrush1['tu:θbrʌʃ]n.牙刷
306top1[tɔp]n.顶部，顶端；上部；首席；陀螺 vi.高出，超越；结束；达到顶点 vt.超越，超过；给…加盖；达到…的顶端 adj.最高的，顶上的；头等的 n.(Top)人名；(英、土、意)托普
307trained1[treɪnd]adj. 训练过的 动词train的过去式和过去分词.
308training1['treiniŋ]n.训练；培养；瞄准；整枝 v.训练；教养（train的ing形式）
309trying1['traiiŋ]adj.难受的；难堪的；费劲的；令人厌烦的 v.尝试（try的ing形式）；试验
310unchanging1[ʌn'tʃeindʒiŋ]adj.不变的
311up1[ʌp]adv.起来；上涨；向上 prep.在…之上；向…的较高处 adj.涨的；起床的；向上的 n.上升；繁荣
312ups1abbr. 不间断电源(=uninterruptible power supply) abbr. 联合包裹服务(=United Parcel Service)
313used1adj.习惯的；二手的，使用过的 v.用（use的过去式）；（usedto）过去常做
314uses1abbr. 美国就业局(=United States Employment Service)
315usual1['ju:ʒuəl]adj.通常的，惯例的；平常的
316usually1['ju:ʒuəli]adv.通常，经常
317various1['vεəriəs]adj.各种各样的；多方面的
318ve1委内瑞拉 n.(Ve)人名；(挪)韦
319vitamin1['vɪtəmɪn, 'vʌɪt-]n.[生化]维生素；[生化]维他命
320vitamins1[vaɪtəmɪns]n. 维生素 名词vitamin的复数形式.
321walking1['wɔ:kiŋ]n.步行；散步 v.步行（walk的ing形式） adj.步行的
322wants1['wɒnts]n. 想要的东西 动词want的第三人称单数形式.
323water1n.水；海水；雨水；海域，大片的水 vt.使湿；供以水；给…浇水 vi.加水；流泪；流口水 n.(Water)人名；(英)沃特
324ways1[weiz]n.方法（way的复数）；滑路 n.(Ways)人名；(吉布)瓦伊斯
325when1conj.考虑到；既然；当…时；在…时；如果 adv.什么时候，何时；（用于时间的表达方式之后）在那时；其时；当时 pron.那时；什么时侯 n.时间，时候；日期；场合
326which1[hwitʃ]pron.哪/那一个；哪/那一些 adj.哪一个；哪一些
327who1pron.谁；什么人
328whole1[həul]adj.完整的；纯粹的 n.整体；全部
329will1[wɪl]n.意志；决心；情感；遗嘱；意图；心愿 vt.决心要；遗赠；用意志力使 vi.愿意；下决心 aux.将；愿意；必须
330within1[wi'ðin, wi'θin]prep.在…之内 adv.在内部 n.里面
331woman1['wumən]n.妇女；女性；成年女子
332words1[wə:dz]n.[计]字（word的复数）；话语；言语 v.用言语表达（word的三单形式）
333would1[wud, 弱wəd, əd, d]aux.将，将要；愿意 v.will的过去式
334year1n.年；年度；历年；年纪；一年的期间；某年级的学生